10 hábitos saludables que cambiarán tu rutina

Los hábitos no se adoptan de un día para otro, ¡pero no por ello hay que rendirse! Pongámonos metas a corto plazo que acorten nuestro objetivo, así nos sentiremos siempre motivados. Estos 10 hábitos mejoraran consdierablemente tu salud mental y física. Por tanto, animate y empieza a adoptarlos poco a poco, con el tiempo progresarás y podrás sentirte orgullos@. Read more «10 hábitos saludables que cambiarán tu rutina»

¿Por qué deberías beber té verde?

En muchas ocasiones os habrán contado los mil y un beneficios del té verde pero, ¿cuál son los beneficios científicamente comprobados? A continuación vamos hablar sobre 7 beneficios del té verde que pueden cambiar tu rutina y a la larga tu salud.

El té verde es una de las pocas bebidas que han sido universalmente aceptadas por la comunidad científica como saludables. Pero no lo olvidéis, no hay que abusar.

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El desconocido lado positivo de la lesión deportiva

La fiebre del running, runnorexia…entre tantos calificativos ya sabréis a lo que me refiero, es cierto que existe una moda que hace que la gente practique este deporte. No obstante, eso no quiere decir que todos ellos sean deportistas, sólo siguen una simple moda que igual que empieza, acaba. Además me parece de mal gusto que se le vaya asignando una patología con tal facilidad y sin ningún tipo de fundamentación científica válida. Por lo que no creamos ser más listos de lo que somos creando términos tan serios como lo son las patologías. No quiero desviarme del tema que nos concierne, pero veía necesario hablar de estos hechos brevemente. Ahora vamos a adentrarnos de lleno en este tema tan presente en nuestra sociedad… Read more «El desconocido lado positivo de la lesión deportiva»